ISAR-Hypnose - Freude am Leben
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Prophylaxe: Rückfallprävention bei Depressionen

Dieser Kurs mit MBCT-Elementen in einer Kleingruppe* oder vertraulich zu zweit, öffnet mittels Achtsamkeitstraining einen neuen Weg zum bewussteren Umgang mit psychisch belastenden Lebensumständen und vor allem als Rückfall-Prophylaxe. 

Auch wenn es danach einen Rückfall geben sollte - ist die Qualität eine andere, der Umgang damit wird wesentlich erleichtert, indem die Haltung eine andere wird.

MBCT steht für Mindfulness Based Cognitive Therapy (= Achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie).

Dabei werden Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen zu einem achtwöchigen Achtsamkeitstraining kombiniert, um die Fähigkeit in besonders schwierigen Lebenssituationen mit belastenden Gedanken und Gefühlen bewusster umzugehen gezielt zu starken. 

So werden Stimmungs-Schwankungen, Grübeleien und emotionale Belastungen wie Trauer oder auch Angst besser beherrschbar.

In dem 8-wöchentlichem Kurs wird dabei Achtsamkeit und Meditation auf einer wissenschaftlich-psychologischen Basis (ohne religiöse oder esotherische Elemente) sowie das erforderliche psychologische Rüstzeug und Wissen vermittelt.

MBCT-Kurse wurden weltweit in wissenschaftlichen Studien evaluiert und gehören heute in Deutschland zum Behandlungsstandard der S3-Leitlinie und NICE - National Institute for Health and Clinical Excellence zur Behandlung von Depressionen. 

Der Kurs eignet sich bei anhaltender depressiver Verstimmung, wenn Ängste das Leben bestimmen oder wenn in seelisch stark belasteten Lebensabschnitten eine besondere innere Stärke erforderlich ist.

Selbstverständlich bekommst du auch hier ein hochwertiges Teilnehmer- Handbuch, viele Anleitungen als MP3-Download und ein tolles Buch von mir geschenkt.

Bei Interesse oder Fragen, ruf mich dazu einfach an unter 08171 - 25 96 215 , Mobil 01578 - 344 3667 oder nutze das Kontaktformular. Ich freue mich auf Dich!

*Auch als Kompaktkurs 842 möglich: 8 Wochen lang, 4 mal treffen, und zu 2weit

 
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