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Schlank werden & bleiben? Mit HypnoSlim® geht das.

Effektiv, gesund und nachhaltig abnehmen.

Abnehmen inkl. umfassender Ernährungsberatung und -Therapie in Wolfratshausen mit dem OMNI HypnoSlim® Konzept

Wohlfühlgewicht erreichen und beibehalten. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Wunschgewicht auf eine nachhaltige und gesunde Weise erreichen und dauerhaft halten können. In Wolfratshausen biete ich Ihnen mit dem OMNI HypnoSlim® Konzept eine ganzheitliche Methode zur Gewichtsreduktion an, die weit über eine einfache Diät hinausgeht. Dieses Konzept kombiniert eine fundierte Ernährungsberatung und -therapie mit den kraftvollen Techniken der Hypnose, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.

Das HypnoSlim®-Programm ist besonders effektiv, weil es nicht nur auf die körperlichen Aspekte des Abnehmens abzielt, sondern auch die mentale und emotionale Ebene einbezieht. Essgewohnheiten, die oft tief in unserem Unterbewusstsein verwurzelt sind, werden durch Hypnose positiv verändert, sodass Sie eine gesunde Balance zwischen natürlichem und genussvollem Essverhalten, regelmäßiger Bewegung und einem stabilen psychischen Wohlbefinden finden können.

Die Methode ist nicht nur darauf ausgelegt, überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch, ein gesundes Verhältnis zu Essen zu entwickeln und Essstörungen zu behandeln. Mit HypnoSlim® lernen Sie, Stress und emotionale Auslöser für ungesundes Essverhalten zu erkennen und aufzulösen, sodass Sie langfristig schlank bleiben können, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.

In meinem Blog finden Sie weitere spannende Informationen zu den Themen Abnehmen im Liegen versus Hypnose, den Einfluss von Stress auf das Körpergewicht uvm.

Das OMNI HypnoSlim® Konzept basiert auf drei essenziellen Säulen, die Hand in Hand arbeiten, um Ihnen den Weg zu einem schlankeren und gesünderen Leben zu ebnen. Entdecken Sie die Möglichkeiten, die Ihnen dieses innovative Programm bietet, und starten Sie noch heute Ihre Reise zu Ihrem Wunschgewicht.

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Ablauf einer HypnoSlim® – Begleitung

  • (Falls gewünscht) Kurzes tel. Vorgespräch – kostenlos und unverbindlich
  • In meiner Praxis gibt es dann ein etwa 60-minütiges Aufklärungsgespräch für Pauschal 75,- EUR
  • Ausfüllen des HypnoSlim®-Fragebogens, Anamnese
  • Die HypnoSlim® – Hauptsitzung beim nächsten Termin dauert 2 – 3 Stunden
  • Sie bekommen ihr persönliches Ernährungskonzept sowie weitere unterstützende Maßnahmen
  • Für zu Hause bekommen Sie mehrere Audio-Dateien mit Abnehmsuggestionen, die Sie im Bedarfsfall weiter unterstützen

Das Abspielen der Audiodateien (MP3-Datei) ist unglaublich verstärkend und trägt zur dauerhaften Veränderung durch das Wiederholen bei. Wie beim Radfahren und Klavierspielen. Bis das neue ‚Programm‘ in Ihren neuronalen Verbindungen einmal fehlerfrei funktioniert…

Hypnose

Die analytische aufdeckende Regressions-Hypnose sucht nach Ursachen und Gründen für Ihr übermäßiges oder falsches Essverhalten und versucht diese aufzulösen.

Stoffwechseltypentest, Unterstützung durch Literatur, Selbsthilfetechniken etc.

Wir machen einen Stoffwechseltypen-Test, welcher Ihrem natürlichen, ursprünglichen Essverhalten entspricht. Auf Wunsch testen wir auch bestimmte Nahrungsmittel aus, welche zur Stoffwechselanregung bei Ihnen besonders gut geeignet sind, bzw. welche Nahrungsmittel den Stoffwechsel hemmen. Sie erhalten während und nach der Behandlung umfangreiches Info-Material zum Thema Ernährung, Unterstützung zur sanften Anregung des Stoffwechsels, Rezeptvorschläge, Mess- und Ess-Tagebuch und weitere Selbsthilfetechniken wie Selbsthypnose, Atemübungen…

Ernährungsumstellung

Die Ernährungsumstellung soll sowohl zur Zufuhr einer gesunden Kalorienmenge führen als auch dabei helfen, die Gesundheit sowie den Stoffwechsel zu unterstützen.

Kosten

  • Das tel. Vorgespräch ist natürlich wie immer kostenfrei
  • Das Aufklärungsgespräch in meiner Praxis kostet 75,- EUR (keine Verpflichtung für etwaige Folgesitzung/en)
  • Die große HypnoSlim® – Hauptsitzung danach kostet 270,- €
  • Diese beinhaltet die eigentliche Sitzung von 2 – 3 Stunden sowie den Audio-Download und diverse Unterlagen zur Ernährung
  • Die Folgesitzungen (falls welche nötig sein sollten) kosten jeweils 120,- € und dauern etwa 60 – 75 Minuten

Hypnose kann ein ganz wichtiger Bestandteil dieses Veränderungsprozesses sein. Zum einen durch die auflösende Hypnose, die an den Ursprung des Problems geht und dort, wo es angefangen hat, bearbeitet. Zum anderen durch Selbsthypnose, die man täglich durchführen kann.

SMART – der bewusste Weg zu nachhaltigem Abnehm-Erfolg

Um den Weg des Unbewussten Abnehmens mit HypnoSlim® zu unterstützen, wollen wir bevor die hypnotische Arbeit beginnt, die bewusste Veränderung mit einer altbewährten Methode strukturieren. Damit sind wir optimal vorbereitet und Ihr Ziel ist klar definiert. Die SMART-Methode ist eine bewährte Strategie, um Ziele klar und erreichbar zu definieren. Der Name SMART ist ein Akronym, bei dem jeder Buchstabe für ein Schlüsselelement der Zielsetzung steht:

  • S – Spezifisch
  • M – Messbar
  • A – Attraktiv
  • R – Realistisch
  • T – Terminiert

Obwohl diese Methode ursprünglich aus dem Projektmanagement stammt, wird sie mittlerweile sehr erfolgreich im Fitnessbereich eingesetzt, um persönliche Vorhaben präzise zu planen.

Die Anwendung der SMART-Methode

Nehmen wir als Beispiel das Ziel, durch Joggen abzunehmen. Statt einer vagen Aussage wie „Ich möchte mehr Sport machen und ein bisschen abnehmen“, formulieren Sie Ihr Vorhaben mithilfe der SMART-Kriterien:

S – Spezifisch: Das Ziel sollte klar und präzise formuliert sein, ohne Interpretationsspielraum zu lassen. Überlegen Sie sich genau, was Sie erreichen möchten.

Beispiel: „Ich möchte mein Gewicht reduzieren und dafür regelmäßig joggen.“

M – Messbar: Ihr Ziel muss ein klares, quantifizierbares Ergebnis haben. So können Sie am Ende feststellen, ob Sie es erreicht haben.

Beispiel: „Ich wiege 95 kg und möchte mein Gewicht um 10 kg auf 85 kg reduzieren.“

A – Attraktiv: Das Ziel und die Vorgehensweise müssen für Sie persönlich passend und umsetzbar sein. Es sollte Sie herausfordern, aber nicht überfordern.

Beispiel: „Ich werde ab dem kommenden Montag dreimal pro Woche joggen gehen, um mein Ziel zu erreichen.“

R – Realistisch: Ihr Vorhaben sollte machbar sein und Ihre körperlichen und mentalen Grenzen respektieren. Ein zu anspruchsvolles Ziel kann schnell zu Frustration führen.

Beispiel: „Ich laufe dreimal pro Woche jeweils 5 km.“

T – Terminiert: Setzen Sie einen klaren Zeitrahmen für Ihr Projekt fest. Ein Enddatum hilft Ihnen, motiviert zu bleiben. Sie können den Zeitraum auch in kleinere Zwischenziele unterteilen.

Beispiel: „Ich setze mir ein Jahr, um dieses Ziel zu erreichen. Die ersten 5 kg sollen im ersten Halbjahr, die restlichen 5 kg im zweiten Halbjahr abgenommen werden.“


Zusammenfassung des SMART-Ziels

Indem Sie diese Kriterien anwenden, wandelt sich die anfängliche, ungenaue Absicht in einen klaren und detaillierten Plan. Das Ergebnis sieht dann so aus:

„Ich möchte mein Gewicht von 95 kg auf 85 kg reduzieren, indem ich ab nächstem Montag dreimal pro Woche 5 km jogge. Mein Ziel ist es, in den ersten sechs Monaten 5 kg abzunehmen und die restlichen 5 kg im zweiten Halbjahr.“

Dieses Ziel ist spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert. Es gibt Ihnen eine klare Richtung vor und hilft Ihnen, sich auf den Weg dorthin zu konzentrieren, ohne von unnötigen Details abgelenkt zu werden.

Die SMART-Methode lässt sich übrigens auch auf viele andere Lebensbereiche anwenden, sei es bei der Planung einer Wanderung, der Organisation von Haushaltstätigkeiten oder der Strukturierung von Projekten.

Bernhard Hertl ISAR-Hypnose.de Regressionshypnose EMDR

Bernhard Hertl

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