Abnehmen mit HypnoSlim®
Effektiv, gesund und nachhaltig abnehmen mit HypnoSlim®
Burnout
Ursachen finden und beheben, wieder in die Kraft kommen.
Raucherentwöhnung
Ja – ich will für immer mit dem Rauchen aufhören!
Stressbewältigung
Entspannt in die Gelassenheit, die Ruhe, die Stille kommen?
Schlafstörungen
Einschlafen, durchschlafen unmöglich, Gedankenkarussell? Wir drehen das um.
Schwerpunkte meiner täglichen Arbeit in meiner Praxis
Servus und Hallo! Ich bin Bernhard, Heilpraktiker für Psychotherapie. Ich lebe und arbeite dankbar im Isartal südlich von München, in Wolfratshausen. Früher habe ich mich als Informatiker und IT-Leiter in einem Krankenhaus dafür interessiert wie Computer ticken. Lange her. Heute sind es die Menschen. Das ist viel spannender und nachhaltiger, weil ‚Updates‘ an Menschen ihren Wert und ihre Sinnhaftigkeit behalten. Tatsächlich erneuern wir destruktive Gedanken mit positiven, z.B. mittels Hypnose: Ich unterstütze meine Klienten bei ihrer Transformation.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie in Wolfratshausen, nahe München, arbeite ich mit einem multimodalen Therapiekonzept, das Hypnose mit verschiedenen medizinischen Verfahren vereint. Dieses umfassende Konzept ermöglicht eine ganzheitliche Diagnostik und Behandlung. In meiner Praxis lege ich großen Wert darauf, mir ausreichend Zeit für Sie zu nehmen. Egal, ob Sie mit psychischen Herausforderungen, Gewichtsproblemen, Rauchsucht oder Lebenskrisen zu kämpfen haben – ich möchte Ihnen die Aufmerksamkeit schenken, die Sie benötigen, um sich zu erholen und zu regenerieren.
In meiner Praxis kümmere ich mich darum, dass das Leben wieder leuchtet und Freude macht.
Schlank werden & bleiben? Mit HypnoSlim® geht das.
Abnehmen inkl. umfassender Ernährungsberatung und -Therapie in Wolfratshausen mit dem OMNI HypnoSlim® Konzept
Wohlfühlgewicht erreichen und beibehalten. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Wunschgewicht auf eine nachhaltige und gesunde Weise erreichen und dauerhaft halten können. In Wolfratshausen biete ich Ihnen mit dem OMNI HypnoSlim® Konzept eine ganzheitliche Methode zur Gewichtsreduktion an, die weit über eine einfache Diät hinausgeht. Dieses Konzept kombiniert eine fundierte Ernährungsberatung und -therapie mit den kraftvollen Techniken der Hypnose, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.
Das HypnoSlim®-Programm ist besonders effektiv, weil es nicht nur auf die körperlichen Aspekte des Abnehmens abzielt, sondern auch die mentale und emotionale Ebene einbezieht. Essgewohnheiten, die oft tief in unserem Unterbewusstsein verwurzelt sind, werden durch Hypnose positiv verändert, sodass Sie eine gesunde Balance zwischen natürlichem und genussvollem Essverhalten, regelmäßiger Bewegung und einem stabilen psychischen Wohlbefinden finden können.
Die Methode ist nicht nur darauf ausgelegt, überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch, ein gesundes Verhältnis zu Essen zu entwickeln und Essstörungen zu behandeln. Mit HypnoSlim® lernen Sie, Stress und emotionale Auslöser für ungesundes Essverhalten zu erkennen und aufzulösen, sodass Sie langfristig schlank bleiben können, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
In meinem Blog finden Sie weitere spannende Informationen zu den Themen Abnehmen im Liegen versus Hypnose, den Einfluss von Stress auf das Körpergewicht uvm.
Das OMNI HypnoSlim® Konzept basiert auf drei essenziellen Säulen, die Hand in Hand arbeiten, um Ihnen den Weg zu einem schlankeren und gesünderen Leben zu ebnen. Entdecken Sie die Möglichkeiten, die Ihnen dieses innovative Programm bietet, und starten Sie noch HEUTE Ihre Reise zu Ihrem Wunschgewicht.
Burnout – Ursachen finden und beheben, wieder in die Kraft kommen.
– Stressmanagement-Workshops: Lernen Sie Techniken zur Stressbewältigung, die Ihnen helfen, Ihre Belastbarkeit zu erhöhen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
– Achtsamkeitstraining: Durch Achtsamkeitsübungen und Meditation können Sie lernen, im Moment zu leben und Ihre Gedanken zu beruhigen.
– Gesunde Lebensgewohnheiten: Wir unterstützen Sie dabei, gesunde Routinen in Ihren Alltag zu integrieren, sei es durch Ernährung, Bewegung oder Schlafhygiene.
– Individuelle Therapie: In persönlichen Gesprächen analysieren wir gemeinsam Ihre Situation und entwickeln einen maßgeschneiderten Therapieplan, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
– Hypnose und Entspannungstechniken wie Achtsamkeitsmediation: Diese Methoden können Ihnen helfen, tiefere Entspannung zu finden und Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren.
– Verhaltenstherapie: Wir arbeiten daran, negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
– Gruppensitzungen: Der Austausch mit anderen Betroffenen kann sehr hilfreich sein. In unseren Gruppen finden Sie Verständnis und Unterstützung.
– Familienberatung: Oft sind auch Angehörige betroffen. Wir bieten Beratung an, um das gesamte Umfeld in den Heilungsprozess einzubeziehen.
– Nachsorge: Auch nach der Therapie stehen wir Ihnen zur Seite. Regelmäßige Nachsorgetermine helfen Ihnen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und Rückfälle zu vermeiden.
Raucherentwöhnung: Endlich mit dem Rauchen aufhören
Für wen ist diese Methode geeignet?
Das Angebot ist für Sie, wenn Sie innerlich so weit sind, endgültig frei vom Rauchen werden zu wollen: Frei vom Nikotin, ihr Sklaven-Dasein zu beenden – und gegen frische Luft, Energie und Gesundheit, mehr Zeit für sich selbst zu tauschen. Nebenbei sparen Sie in ihrer Zukunft erheblich Geld, welches Sie dann für sinnvolle Zwecke einsetzen können.
Nichtraucher werden und bleiben, für den Rest Ihres gesunden und langen Lebens.
Wenn Sie entscheiden, dass sich wirklich etwas verändern und in Bewegung setzen soll, dann funktioniert das auch! Ab dem Moment, wo die Entscheidung – Ihre Entscheidung – gefallen ist, wird sich die Veränderung wie von selbst, ohne Willenskraft einstellen, unterstützt durch die wunderbare Kraft der Hypnose.
Es geht beim ersten Termin um eine ausführliche, außergewöhnlich tiefe Beratung und Aufklärung über Hypnose, unser Verhalten, die Funktionsweisen unseres Gehirns, dem Unterbewusstsein etc. – damit alle Bedenken, Ängste und Vorurteile beseitigt sind. Dann sind Sie WIRKLICH bereit, das Rauchen sein zu lassen, weil dies alles im Langzeitgedächtnis gespeichert wird! Andere Methoden sprechen nur unser Kurzzeitgedächtnis an – das kann und wird nicht funktionieren!
Das Ziel in der gemeinsamen Arbeit ist
- Das „System“ Rauchen zu verstehen und zu enttarnen
- Die Illusion des Rauchens zu erkennen und Sie vom Rauchzwang zu befreien
- Das Erkennen der unbewussten Dynamik des Rauchens und anderen Süchten
- Das Verlangen nach Nikotin zu beenden, endgültig
Stressbewältigung: Mit multimodalen Methoden zur Gelassenheit finden
Warum das Phänomen „Stress“ zwei Gesichter hat
?
Zum einen ist ein gewisses Maß an ‚gesundem‘ Stress erforderlich, um Ziele im allgemeinen erreichen zu können. Zum anderen macht Stress auf Dauer krank, er ist die Geißel des 21. Jahrhunderts. Ihm werden viele Krankheiten zugeschrieben – ursächlich und symptomatisch.
Manche Menschen behaupten, dass es Stress ‚an sich‘ nicht gäbe, sondern wir ihn durch unser Denken, Fühlen und Handeln erst generieren. Diese Thesen sind längst wissenschaftlich widerlegt. Oder dass es völlig normal sei, wenig zu schlafen, viel zu leisten.
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserer modernen Welt. Wir erleben Stress im Arbeitsalltag, im sozialen Leben oder durch innere Konflikte und die Anforderungen, die an uns gestellt werden. Wie wir auf Stress reagieren, hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität. Es gibt eine Vielzahl von Methoden und Techniken, um Stress zu bewältigen, doch der effektivste Ansatz basiert auf einem integrativen Modell, das die körperliche, geistige und emotionale Ebene gleichermaßen anspricht.
Die drei Säulen des Stressmanagements sind:
- Kognitive Bewältigungsstrategien
- Körperliche Entspannungstechniken
- Soziale und emotionale Unterstützung
Jede dieser Säulen hat ihren eigenen Einflussbereich und ergänzt die anderen. Wenn man alle drei Bereiche in die persönliche Stressbewältigung integriert, wird es leichter, langfristig mit den Belastungen des Lebens umzugehen und die Lebensqualität zu steigern. Im folgenden Artikel wird jede dieser Säulen detailliert untersucht und erläutert, wie sie angewendet werden kann.
Schlafstörungen? Lernen Sie mit mir, wie man wieder gesund schläft
Wieder ein- und durchschlafen? Mit Schlaftraining geht das!
Einschlafen, durchschlafen unmöglich, gejagt, geplagt – Gedankenkarussell? Wir drehen das um.
Wir betrachten die Ursachen und Symptome für Ihre Schlafprobleme.
Indem man nicht ausreichend schläft, steigt langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Auch das Risiko für Stoffwechselstörungen steigt deutlich an. Nicht behandelte Schlafstörungen können das Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen erhöhen.
Krankheiten wie Herzinfarkte, Bluthochdruck und Diabetes mellitus werden wahrscheinlicher. Zusätzlich schwächt Schlafmangel das Immunsystem und begünstigt somit das Auftreten von Infektionskrankheiten. Die Wahrscheinlichkeit von Unfällen steigt ebenfalls, wenn man müde ist. Des Weiteren ist ausreichender und gesunder Schlaf entscheidend für die Funktion unseres Gehirns, da er Lern- und Gedächtnisprozesse unterstützt und tagsüber zu einer ausgeglichenen Stimmung führt. Daher ist es wichtig, Schlafstörungen ernst zu nehmen und sie nicht einfach hinzunehmen, sondern sie aktiv zu behandeln.