Im Unternehmen
Achtsamkeit und Mindful Leadership: Stressmanagement und Druckabbau im Unternehmenskontext
Achtsamkeit in Unternehmen, Stressmanagement, Mindful Leadership
Achtsame Mittagspause für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit einem ZOOM-Meeting
Seit Jahren biete ich als zertifizierter MBSR-Lehrer Achtsamkeit in Unternehmen an. Häufig gebucht wird z.B. die „Achtsame Mittagspause.“
Diese ist sehr gut per ZOOM-Sitzung möglich, die Teilnehmer können „irgendwo“ sitzen, die Teilnehmerzahl ist somit auch sehr flexibel.
Gönnen Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern eine achtsame Pause – es wird dem gesamten Unternehmen gut tun.
Hier ein paar Vorschläge, welche am häufigsten gewünscht werden:
- Achtsame Mittagspause (Online mit ZOOM, 45 Minuten) optimal für „verteiltes Arbeiten / HomeOffice“
- Stressmanagement (Tageskurs, in betriebseigenen Räumlichkeiten)
- Umgang mit Druck (Tageskurs, in betriebseigenen Räumlichkeiten)
- Mindful Leadership (Tageskurs für Führungskräfte, in betriebseigenen Räumlichkeiten)
Auch andere ganztags-Formate sind möglich wie z.B. perspektivische Entwicklung, oder individuell ganz frei nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.
Achtsamkeit soll den Beschäftigten folgende Vorteile bieten
– wohlwollender und rücksichtsvoller Umgang mit sich selbst und anderen gegenüber
– innere Ruhe finden
– sich von Stress und Druck lösen
– sich Herausforderungen mit Optimismus stellen
– und wollen diese eigenverantwortlich angehen
Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter kommen runter, in ihre Stille, schöpfen Kraft und werden dann produktiver. Aus der erfahrenen Entspannung heraus mit neuer Energie und Tatendrang. Achtsamkeit ist übrigens ein ganz natürlicher Zustand und wird in vielen Unternehmen praktiziert.
„Achtsamkeit schützt vor Stress und Überforderung. Diese Erkenntnis setzt sich immer stärker in Unternehmen durch. Denn der achtsame Umgang mit sich und den Mitarbeitenden ist eine erfolgreiche Methode, dem steigenden Arbeitsdruck, der digitalen Informationsflut, den Digitalisierungsanforderungen und dem Zwang zum Multitasking entgegenzuwirken. Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitstraining beugen so Burnout und psychischen Erkrankungen vor. Aber auch Führungskräfte, der Führungskräftenachwuchs und Mitarbeitende, die nicht vom Burnout bedroht sind, profitieren von Achtsamkeitsmethoden: Achtsamkeit im Unternehmen führt zu weniger Fehlern, erhöhter Kreativität und größerer Zufriedenheit.“
Quelle: www.Haufe-Akademie.de
Mindful Leadership bedeutet eine besondere innere, achtsame Haltung einer Führungskraft zu sich selbst. Diese Haltung trägt zur Verbesserung der individuellen Wahrnehmung bei und führt in der Folge zu einer daraus erwachsenden, neuen Art der Führung.
Bernhard Hertl
ICH FREUE MICH AUF SIE
Hier finden Sie noch einen allgemeinen Artikel bei Wikipedia zum Thema Achtsamkeit in Unternehmen.