Heilen mit Hypnose – was passiert in Kopf und Körper?
Ein Beitrag aus der 3Sat-Mediathek
Hypnose fokussiert die Aufmerksamkeit und setzt Prozesse frei, die im Wachzustand kaum möglich sind. Unter Hypnose vergessen Menschen ihren Namen und wie man richtig zählt – aber sie geben auch das Rauchen auf, überwinden Ängste und können ohne Narkose operiert werden.
Spinnenphobie – Ein Selbstversuch
Die beiden Wissenschaftsjournalistinnen treffen die Neuropsychologin Barbara Schmidt. Sie erforscht am Uniklinikum Jena, wie Hypnose funktioniert und wie sie sinnvoll in der Medizin und in der Angsttherapie eingesetzt werden kann. Jasmina und Mai Thi machen einen Selbstversuch: Barbara Schmidt testet ihre Suggestibilität und versetzt sie anschließend in Hypnose. Inwieweit lassen sich die beiden Moderatorinnen darauf ein, und wie leicht sind sie hypnotisierbar? Kann Mai Thi mithilfe der Behandlung ihre Spinnenphobie überwinden und Jasmina auf Süßes verzichten?
Hypnose und Schlafen
Parallel begleitet der Film Barbara Schmidt für ihre neue Studie ins niedersächsische Walsrode, wo sie Menschen, die künstlich beatmet werden müssen, mit Hypnose hilft, sich angstfrei von dem Beatmungsgerät zu lösen.
Was Hypnose im Körper verändert und welche physiologischen Effekte dieser Bewusstseinszustand haben kann, erforscht Björn Rasch, Professor für kognitive Biopsychologie, im schweizerischen Fribourg. Im Schlaflabor untersucht er, ob Hypnose die Schlafphase verbessern kann – und findet heraus, dass Hypnose sogar den Hormonspiegel verändern kann.
Alles nur Hokuspokus?
In der klassischen Medizin herrscht oft noch Skepsis gegenüber der Hypnose. Doch einige Ärztinnen und Ärzte haben bereits erkannt, dass sich mit ihrer Hilfe Therapien unterstützen lassen. Schließlich sind die ersten Belege über hypnoseähnliche Trancezustände Tausende von Jahren alt, und Hypnose galt lange als anerkannte Disziplin in der Medizin, um Schmerzen zu lindern.
Dieses Wissen ging jedoch verloren, und Hypnose geriet mehr und mehr in den Ruf, purer Hokuspokus zu sein. Einer der Gründe ist die Showhypnose – große Bühnenshows, auf denen Menschen in Sekundenschnelle in Hypnose fallen. Show-Hypnotiseur Christoph „Christo“ Hintermüller gewährt Einblicke hinter die Kulissen der Showhypnose und verrät einige Tricks der Bühne.
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Frage: Was passiert im Kopf während der Hypnose?
Antwort: Während der Hypnose verändert sich die Gehirnaktivität
Hypnose ist ein faszinierendes Thema, das oft von Missverständnissen und Mythen umgeben ist. Viele Menschen verbinden Hypnose mit Bühnenauftritten, in denen Menschen in einen tranceähnlichen Zustand versetzt werden, um lustige oder erstaunliche Dinge zu tun. Doch die therapeutische Hypnose ist eine ernsthafte und wirkungsvolle Methode, die in der Psychologie und Medizin Anwendung findet. In diesem Blogbeitrag werden wir uns damit beschäftigen, was bei der Hypnose im Kopf und Körper passiert und wie sie zur Heilung beitragen kann.
## Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der durch eine erhöhte Suggestibilität und eine tiefere Entspannung gekennzeichnet ist. In diesem Zustand ist das Unterbewusstsein zugänglicher, was es ermöglicht, tief verwurzelte Gedankenmuster, Emotionen und Verhaltensweisen zu beeinflussen. Hypnose wird oft in einem therapeutischen Kontext eingesetzt, um verschiedene Probleme zu behandeln, darunter Angstzustände, Schmerzen, Schlafstörungen und sogar Suchtverhalten.
## Der Prozess der Hypnose
Der Prozess der Hypnose kann in mehrere Phasen unterteilt werden:
1. Induktion: Der Hypnotiseur führt den Klienten in einen entspannten Zustand. Dies kann durch verschiedene Techniken geschehen, wie z.B. durch geführte Entspannung, Atemübungen oder das Fokussieren auf ein bestimmtes Objekt.
2. Vertiefung: In dieser Phase wird der hypnotische Zustand vertieft, um eine tiefere Entspannung zu erreichen. Der Hypnotiseur kann dabei suggestive Sprache verwenden, um den Klienten weiter in die Trance zu führen.
3. Suggestion: In diesem Zustand ist das Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Suggestionen. Der Hypnotiseur kann dem Klienten helfen, negative Gedankenmuster zu verändern, neue Verhaltensweisen zu etablieren oder emotionale Blockaden zu lösen.
4. Rückführung: Nach der Sitzung wird der Klient sanft aus der Hypnose zurückgeführt. Dies geschieht oft durch das Zählen von Eins bis Fünf oder durch andere Techniken, die den Klienten wieder in den Wachzustand bringen.
