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Hypnose, Achtsamkeit und Gesundheit im Fokus: Entdecken Sie unsere Blogbeiträge und Insider-Tipps

Hilfe und Therapie bei Traumata alles zu eng, Frau sehr eingeengt

Hilfe und Therapie bei Traumata

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In der Welt der psychologischen Therapie haben sich im Laufe der Jahre verschiedene Ansätze entwickelt, um Menschen bei der Bewältigung von Traumata zu unterstützen. Zwei besonders vielversprechende Methoden, die in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen haben, sind Hypnose und EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). In diesem Blogbeitrag werden wir uns eingehend mit der traumatherapeutischen Anwendung dieser Techniken auseinandersetzen und ihre transformative Kraft bei der Heilung von emotionalen Wunden beleuchten.
Die wunderbaren Kräfte der Hypnose Wollknäuel mit Herz enthalten

Die wunderbaren Kräfte der Hypnose

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«Wenn wir ein Medikament finden würden, das dieselben Auswirkungen auf den Schmerz hat wie die Hypnose, und das zusätzlich ein Gefühl des Wohlbefindens, der Ruhe und Kontrolle gibt, wäre das ein phänomenaler Erfolg. Jeder würde es haben wollen, und es würde milliardenfach verkauft werden. Die Hypnose liefert das alles gratis. Und ohne Nebenwirkungen.» So sagte es Mark P. Jensen, Psychiater an der Universität of Washington in Seattle, in der Arte-Doku 'Die wunderbaren Kräfte der Hypnose'
Sitzender Mann zieht Stromstecker auseinander

Hypnose und Achtsamkeit

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In der Therapie von psychischen Störungen ergänzen sich Hypnose und Achtsamkeit in optimaler Weise. Das Wissen um die Grundlagen der Achtsamkeit und ihre Wurzeln in der buddhistischen Psychologie bereichert das therapeutische Vorgehen um Modelle zur Linderung von Leiden und das damit verbundene Erfahrungswissen.
Schlafender süßer Junge auf grüner Couch

Abnehmen im Liegen vs. Hypnose inkl. Ernährungstherapie

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Beide Ansätze sind unkonventionell und möglicherweise nicht für jeden geeignet. Bevor man sich für eine dieser Methoden entscheidet, ist es ratsam, mit einem Gesundheitsexperten, einem Therapeuten idealerweise mit medizinischem Hintergrund, zu sprechen und individuelle Bedürfnisse und Voraussetzungen zu berücksichtigen. Egal für welchen Weg man sich entscheidet, ist eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung entscheidend für einen nachhaltigen Gewichtsverlust. Dies wäre ein klarer Vorteil der Methode Hypnose inkl. Ernährungstherapie, da hier die psychologische Komponente entscheidend sein kann - und mit dem Unterbewusstsein gearbeitet wird, wo auch unser ICH zu Hause ist, unser Langzeitgedächtnis. Abnehmen im Liegen findet im Bewusstsein und somit im Kurzzeitgedächtnis statt. Mal Hand auf's Herz - wer kennt sie nicht, die "guten Vorsätze" zum Jahresanfang? Diese sind meist zum Scheitern verureilt, da diese nicht das Unterbewusstsein erreichen. Doch lesen Sie weiter ...
Warum Stress dick macht lauter Fastfood dicke Menschen Süßes

Warum Stress dick macht

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Stress ist ein alltägliches Phänomen, das in unserer modernen Gesellschaft weit verbreitet ist. In den letzten Jahren hat sich jedoch gezeigt, dass Stress nicht nur auf unser emotionales Wohlbefinden Einfluss nimmt, sondern auch auf unsere körperliche Gesundheit, insbesondere wenn es um Gewichtszunahme geht. In diesem Blogbeitrag werden wir die komplexen Zusammenhänge zwischen Stress und Gewichtszunahme untersuchen und die wissenschaftlichen Erklärungen für diese Verbindung aufdecken.
Aquarell Sonnenblumenfeld modern abstrakt mit Lila Haus im Hintergrund

Emotionale Hypnose-Technik

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Emotionale Hypnose ist eine effektive Technik, die darauf abzielt, tiefe Veränderungen im Unterbewusstsein einer Person herbeizuführen, um positive emotionale und mentale Veränderungen zu bewirken. Diese Technik kann verwendet werden, um Ängste zu überwinden, Gewohnheiten zu ändern, das Selbstbewusstsein zu stärken und vieles mehr. Im Folgenden werde ich die emotionale Hypnose-Technik erklären und beschreiben, wie sie angewendet wird.
Mit Coaching Ziele erreichen, Stress bewältigen zwei Personen am Schreibtisch

Mit Coaching Ziele erreichen, Stress bewältigen

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In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und sich unaufhörlich weiterentwickelt, ist Stress zu einem allgegenwärtigen Begleiter geworden. Ob beruflich oder privat, die Anforderungen und Erwartungen können überwältigend sein und uns manchmal das Gefühl geben, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Doch während Stress unvermeidlich ist, gibt es Strategien und Techniken, die uns helfen können, besser damit umzugehen und unsere Ziele trotzdem zu erreichen. Eine dieser effektiven Methoden ist das Coaching.
Aquarell einer Kuh abstrakt mit Bergen im Hintergrund und einer großen Glocke

Menschen erschaffen ihre eigene Realität

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Die Realität ist für jeden von uns eine individuelle Konstruktion, geformt durch die einzigartigen Filter unserer Emotionen und Bedeutungen. Diese Filter dienen als Linsen, die unsere Wahrnehmung der Welt beeinflussen und formen. Sie fungieren als Schleier, die zwischen uns und der objektiven Realität stehen, und färben alles, was wir erleben, mit unserer subjektiven Interpretation. Emotionen sind sehr mächtige Kräfte, die unsere Wahrnehmung beeinflussen. Sie sind wie Farbpaletten...
Aquarell Hypnose-Selbstexperiment

Hypnose-Selbstexperiment

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Was kann #Hypnose wirklich? Auf YouTube gibt es sie zuhauf: Videos, in denen Menschen nur durch ein Fingerschnippen in Trance fallen und Dinge tun oder sagen, an die sie sich im Nachhinein oftmals nicht mehr erinnern können. Ganz schön creepy. Und irgendwie fragt man sich direkt: Kann das wirklich funktionieren?! Oder ist das alles nur Show?